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酵素ダイエットで失敗しないために
ダイエットにいつも失敗している方は、酵素ダイエットを行っても失敗に終わるのではないか?と疑っている方も多いと思います。リサーチ会社の調査では日本全国の20代から40代の女性の中で80%以上の女性がダイエットを経験し、その中でダイエットに失敗しなかった女性は10%未満だそうです。 そんな中、酵素ダイエットは今定番となるほどに人気がありますが、本当に失敗なく痩せるのでしょうか? 失敗しないで酵素ダイエットで痩せることができるかどうか、個人差もあるためこの答えはなかなか出せないものですが、当サイトでは1年前に酵素ダイエットに成功した3人の女性が経験を元によくある失敗、失敗しやすいやり方等沢山の酵素ダイエット情報を配信しています。 当サイトを訪れてくれた皆さんが酵素ダイエットに失敗しないために必要な情報を沢山配信しているので、ご参考頂ければ幸いです!

酵素ダイエットでは痩せない?

今、人気どころか定番となっている酵素ダイエットですが、この酵素ダイエットというのは本当に効果があるのか?と疑問や疑いも沢山あると思います。そんな疑いや疑問を解消や、正しい酵素ダイエットの方法を是非お伝えしたく酵素ダイエット経験者3名でこのサイトの運営を行っています。 正直に語ると、酵素ダイエットを行っている最中ラクばかりして痩せたわけではありません。それでも他のダイエット方法を試した時よりもはるかにスムーズに理想体重に近づく事ができました!そんな経験から酵素ダイエットについて沢山の情報配信を行っていきたいと思っています。酵素ダイエットに成功した後は服選びも楽しくなったし、何よりも身体が軽く健康的になれました!是非このサイトを訪れてくれた皆さんもダイエットに成功して欲しいと思っています!

まずは人気の酵素ドリンクを知りたい方はこちら
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オススメドリンクお嬢様酵素

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酵素ダイエットってどんなやり方?

主に「酵素ドリンク」と呼ばれる、酵素を効率よく摂取するために作られて市販されているドリンクを食事の代わりに飲んだり、48時間程度のファスティングで酵素ドリンクだけを飲み続けたり、酵素を摂り入れた食事コントロールで体質改善をしながらダイエットを行うのが酵素ダイエットの主なやり方です。

酵素ドリンクで行うダイエット方法ってどんなものがあるの?

酵素ドリンクで食事の置き換えや断食などを行うダイエットのことを総称して酵素ドリンクダイエットといいます。主な方法に置き換えダイエットと断食ファスティングダイエットがあり、休まず働き続けている内臓を休ませることによって、体内の毒素を排出し、一度体内をリセットするというダイエット方法です。置き換えダイエットは、1日3食の食事の中で、そのうち1食を酵素ドリンクに置き換えて、一定期間、カロリーと栄養摂取のコントロールを行うダイエット方法です。断食ファスティングダイエットは、準備期、ファスティング期、回復期の3期に分けられます。ファスティング期は食事の代わりに水などで割った酵素ドリンクを1日3食に代わり3回飲みます。期間は半日~3日など、さまざまです。

ダイエット中は食事内容や栄養価にとても敏感になることも多いかと思います。ダイエット中に賭ける1食1食をより成果に導く食事にするためにサポートできるのが、酵素ドリンクダイエットではないでしょうか。
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本当に効果ある?酵素ダイエット

酵素ダイエットは、身体の代謝にとってなくてはならない物質である酵素を摂ることで現代人が不足しがちな酵素が補われ、代謝酵素の働きをアップさせ、身体のバランス機能を整え、痩せやすい体質へ改善されるので、ダイエット効果が期待できるといわれています。私たちは好きな食べ物や体質の違いにより、不足しがちな酵素の種類が異なります。例えば甘いものばかり欲する人は「糖分を分解する酵素」、またお肉ばかり食べたい人は、「タンパク質や脂肪を分解する酵素」が不足しやすいなど、欲している酵素がそれぞれ違うのです。

酵素ダイエットは、個々の不足している酵素を補い代謝をアップさせることができれば、個人個人のに合った最適なダイエット方法であると考えられます。

酵素の効果についての実績と根拠

今日、酵素はダイエット食品や食べ物としてだけでなく、化粧品や健康グッズにも使われる程になってきました。化粧水や美容液にも酵素エキス入りといった表示を見かけたことはありませんか? 酵素の効果がこれだけ称えられているからには、やはり実績と根拠があるはずです。その実績と根拠とは何なのでしょうか? まず根拠について考えてみましょう。酵素は色々な研究機関で研究されています。2011年には理化学研究所の「酵素研究チーム」が研究を行い、東京大学大学院農学生命研究科酵素学研究室で酵素の構造と機能が研究されています。その他にもここでは全て述べきれないほど様々な大学や研究所で調査が行われているのです。実際その研究結果にて酵素の何の効果が明らかになっているかという点においては、まだまだ一般的なレベルでの確定要素として『○○に効く!』と言い切れない分野ではないかと思います。人体に対して学術的な面で確実に根拠を出すというのはなかなか難しい事なのかもしれませんが、ある程度は成分や物質の研究で人体に良い影響が出る物質として評価されているのだと思います。 実績については、多くの酵素飲料・食品メーカーが実験を行い、人体に対する影響を調査して商品化しているはず。その商品が長く愛され続けリピーターが多く出ているということが痩せることが出来ることを表す実績となっているのでしょう。

酵素の歴史とは

酵素ドリンクは強い味方酵素は19世紀頃に、フランスの学者たちによって発見され、どのような働きをするのか研究が続けられてきましたが、はっきりとは解明されていませんでした。これまで発見された酵素の種類は数千種類から数万種類といわれ、今もなお、発見され続けています。日本では酵素ダイエットのための酵素ドリンクという原型が作られる以前に、飲むとなんとなく身体の調子が良くなる飲み物として、植物や果物を発酵させて飲むなど、発酵技術で作った飲み物などは存在して江戸時代ころから飲まれていたようです。酵素ドリンクとして商品化されたのは20世紀半ば頃。その後、健康大国アメリカの影響を受け、日本でも酵素ドリンクが知られるようになってからは日が浅く、ルーツは意外に新しいです。

酵素ダイエットに向いている方

酵素ダイエットはやり方は1つではありません。向き不向きはやり方により変わります。酵素ダイエットがブームになっているのは短期集中型のダイエット方法のため、いつもどんなタイプのダイエットを行っても3日~1週間程度しか続かないという方が比較的続けやすいダイエット方法であるといえます。48時間のファスティングが酵素ダイエット方法の主流となっているため、短期集中型であることが持続につながり、沢山の方に効果が見られていると思います。この酵素ダイエットに向いている方とは『ダイエットを1週間も続けられないけれども、2~3日ならなんとか頑張れる方』ではないでしょうか。

酵素ダイエットはお腹が空かない?

いざダイエットを始めてみると、「ダイエット中はお腹が空いて食欲に負けてしまう」「ダイエットで効果的に痩せるには何を食べたり飲んだりしたらよいのかな?」なんて、誰もが迷ったりした経験があるのではないでしょうか。

酵素ダイエットはお腹が空かない?でも、「酵素ダイエット」にはそんな心配はありません。空腹時には酵素ドリンクを適度に摂取したり、酵素サプリで空腹感を紛らわせことができるからです。

りんご1つだけ、ジュースだけ、または水だけを飲んでダイエットをすると、通常のダイエットでお腹がすいたときに、栄養価が偏ってしまい体調を崩してしまったり、体がもっとも吸収しやすい空腹時などに甘いジュースを摂ることで逆に太りやすくなってしまうなんてこともあります。

酵素ダイエット時に飲む酵素ドリンクは、日常生活に必要な最低限の栄養素やダイエットを促進する栄養素を含んだドリンクです。まさにダイエット効果を助けるために最適なダイエット応援ドリンクが酵素ドリンクなのです。

酵素ダイエット体験者のアンケート

以下は酵素ダイエット体験者87名のら当サイトに寄せられたアンケート結果の一部です。(2016/1/1~2016/1/31実施)

  • 代謝が上がって痩せやすい体質になったと感じている 67%(58/87名)
  • ダイエット中に適度に酵素ドリンクを飲んで空腹がまぎれたと感じている 87%(71/87名)
  • 便秘が治って、肌の調子が良くなったと感じている 89%(77/87名)

体験者の声から、ダイエット時の空腹に関しては、酵素ドリンクによって和らげることができるということが読み取れますね。

酵素ドリンクを飲んで、ダイエットプログラムを計画的に行うことで、便秘が解消される→腸が整って肌がきれいになるなどの嬉しい派生効果もあるようです。ダイエット以外にも美容のために飲むという方もいるほどです。
「ダイエットをすると肌がカサカサになる」「痩せるというよりやつれて顔色が悪くなってしまう」というお悩みも酵素ダイエットなら、体の内側から美肌を引き出しながらダイエットをすることができる点が、他のダイエットとの大きな違いではないでしょうか。