グリーンスムージーのメリットは酵素を摂取できること

身体のエイジングを防ぐのが酵素です。酵素は熱に弱いという特徴があり加熱した食品に含まれている酵素は殆どなくなってしまっていると言われています。酵素は48℃程度の熱で壊れてしまうため、野菜料理では摂取が難しいのです。
加熱しない方法で酵素摂取でおすすめなのが生野菜や生の果物をチャージできるグリーンスムージーです。
しかもグリーンスムージーなら、食材を丸ごと使うために食物繊維も非常に豊富となり、胃腸に非常に優しく消化吸収が早いため身体に影響が出るのが早い等、沢山のメリットがあります。簡単で毎日続けられることもグリーンスムージーのメリットですね。
グリーンスムージー

グリーンスムージーの飲み方

生の野菜や果物は身体を冷やしやすいので、午前中から日中にかけて飲んでおくのが最も良い時間帯です。身体の活動が活発になり体温が上昇中の頃が一番良いとされているのです。スムージーはとても濃厚な味で満腹感が高いため、朝食の代わりにもぴったりです。朝のエネルギーとして必要な糖分と水分を体に取り入れつつ、目覚めたばかりの胃腸をいたわることだってできます。 ダイエット中の人にも良い飲み物ですし、子供のおやつ代わりにもぴったりです。特に野菜嫌いな子供には良いのではないでしょうか。市販のお菓子を食べると思えば低カロリーなうえに、栄養が満点です。豆乳や豆腐もスムージーに混ぜるとタンパク質が非常に多くなりスポーツ後のタイミングにぴったりです。部活動を頑張っている中高生の方にも筋力アップや勉強のためのスポーツでの疲労回復に最適です。グリーンスムージーは天然でナチュラルなプロテインドリンクとなってくれるのです。

グリーンスムージーの簡単朝食習慣を!

紫外線やストレス、不規則な習慣に乱れがちな食生活。毎日どんなに忙しく過ごしていても美肌の敵である老化や酸化に負けないためにも、フルーツや野菜がたっぷりと入ったグリーンスムージーを作って飲んで、美肌をキープしたいですね。最近では食生活の悪化から、高校生位になると肌の調子が悪くなる方が非常に多いとも言われていますので、思春期の女の子にもできるだけグリーンスムージーを飲んで頂きたいと思っています。美肌づくりにかかせない、ビタミンAやビタミンC、カロテンなどの栄養素もグリーンスムージーなら手軽に沢山取り入れることができるので毎朝グリーンスムージーを飲む習慣をつけてほしいです。

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