青パパイヤに含まれる酵素の量

栄養の宝庫とも呼ばれるパパイヤですが、ダイエットに興味がある女性におすすめしたいのはまだ成熟する前の青パパイヤです。

ダイエットには酵素が良い、という話はよく聞きますが、そんな酵素が多く含まれた果物といえばパパイヤです。また、青パパイヤにはさらに多くの酵素が含まれています。

青パパイヤに含まれる酵素の量はとにかく多く、成熟したパパイヤの約10倍にもなります。これはパイナップルの6倍に達する酵素の量で、しかもビタミンCも豊富で熱に強いというのが特徴です。

栄養をしっかり摂取できるだけでなく、その栄養をきちんと分解・吸収できるようにする酵素が含まれている青パパイヤはまさにスーパーフードと言えるでしょう。
青パパイヤの酵素量

青パパイヤの嬉しいダイエット効果とは?

青パパイヤの主なダイエット効果といえば、酵素によるものがほとんどです。

・消化の促進
食事で摂取するたんぱく質や脂肪、糖分の分解や消化を促します。
・整腸効果
ビフィズス菌を増やす力が酵素にはあります。ビフィズス菌が増えることによって、悪玉菌が減り、お通じがよくなります。
・消炎効果
酵素には体の炎症を抑えてくれる働きがあります。ニキビなどの肌の炎症はもちろん、胃が荒れているのを改善するのにも役立ちます。

パパイヤのダイエット効果

どれも青パパイヤに含まれている酵素による働きです。
しかも、青パパイヤの酵素は健康な細胞にまで作用しません。ということは、状態の悪い細胞にだけ作用して、健康な細胞はそのままでいられるのです。
悪いところは直して、良いところはそのまま。薬とは違って、直さなくても大丈夫な部分にまで影響してしまうことがないのが安心ですね。

青パパイヤの摂取方法

青パパイヤはスーパーなどにも売っていますし、通販でも購入が可能ですが料理をするのも大変ですよね。タイ料理屋さんなどにいけば青パパイヤのサラダなども食べることはできます。
しかし直接口に入れるとなると誰でも食べられるものではないことがわかります。

青パパイヤの味って独特なんですよね。そのままで食べるのはアクも強いのでおすすめできませんし、サラダにするにしても手間がかかります。

青パパイヤサプリ

売っているものを口にするのもいいですが、時間が経てばたつほどやはり劣化はするので栄養価としても心配になります。味が口に合わない人なら無理して食べるのは困難です。
そのため青パパイヤを手に入れるのであれば、通販でサプリメントを購入するのが一番です。

サプリメントであれば青パパイヤの栄養はそのままに、飲みやすい粒状となっているので味が苦手な人でも簡単に青パパイヤを摂取することができます。

どんなにダイエットに良いと呼ばれる食品を摂取しても、肝心の栄養素を分解・消化する酵素がなくては意味がありません。酵素がたくさん含まれた青パパイヤで、効率良くダイエットを成功させたいですね!