わたしたちは酵素が不足しがちな食生活を送ってしまっています。酵素は、生の野菜や果物、魚、発酵食品などに多く含まれていますが、近年偏った食生活を送る人が増え、酵素が不足してしまっています。

昔の日本人は、魚や野菜を中心としたバランスのとれたヘルシーなご飯を食べていましたが、現代の人は肉中心の生の野菜をあまり食べない食生活をしています。そういった食生活を続け、酵素が不足すると、様々な影響が我々の身体に及んでしまうのです。

酵素不足になりやすい食生活とは

美容にも悪影響を及ぼす酵素不足

体内の酵素が足りなくなると、疲労、肩こり、頭痛、胃痛、アトピー、アレルギー、便秘、不眠などの病気になりやすくなります。さらに、肌荒れ、肥満、白髪、シミ、シワなどわたしたちの美容にも悪影響を及ぼすのです。肌荒れ、肥満、シミ、シワ、白髪などは女性のみなさんなら誰しも悩んだことがありますよね。それは、食生活やそれ以外のライフスタイルによって起きているのかもしれません。

酵素ダイエットで肌荒れ改善

消化酵素と代謝酵素のが生理機能を保つ

体内で作られる酵素には、消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は、わたしたちが食べたものを消化、分解し、吸収するのを助ける働きがあります。この消化酵素が減ると、消化がうまく行われないようになり、結果、胃もたれや便秘などの症状が出てしまいます。

また代謝酵素は、新陳代謝をする酵素で、体内のエネルギーをうまく使えるようにしたり、毒素を排出させる働きがあります。この代謝酵素が減ってしまうと、今度は肌荒れなどの症状が起こり、エネルギーが消費されにくくなるため、肥満になってしまうのです。もし、「ダイエットをしているのになかなかうまくいかない…」、「運動しても痩せない」と感じている人の中には、酵素が不足している人がいるのかもしれません。そんな人たちは、酵素の多い食事を心がけると良いでしょう。

酵素を効率よく摂るのにオススメなのが酵素ドリンク

しかし、酵素を摂ると言っても、忙しい毎日を送っているみなさんには、なかなか現実的に難しいとお思いの方もいらっしゃるはず。生の野菜を食べたくても、仕事で外食が多いという人も多いのではないでしょうか。そういった人たちにおすすめなのが、酵素ドリンクです。痩せられると話題の酵素ドリンクダイエットをご存知の方は多いのではないでしょうか?

酵素ドリンクで酵素ダイエット

食前の酵素サプリメントで効果発揮

酵素ドリンクは、だいたいの人が朝食に置き換えて飲んでいるのですが、これなら忙しい方でも時間をとらずに酵素を摂取することができます。また、最近では酵素サプリメントというものもあって、カロリーが気になる食事の前などに飲むことで効果を発揮します。外出先、旅行先にも手軽に持ち込めるのでお勧めですよ。

皆さんも自分に合う酵素商品をうまく活用して、酵素を充分に摂取してみてはいかがでしょうか。