赤ちゃん妊活中にファスティングを行うって聞いたことありますか?妊活中なのだから沢山食べた方が良いと思っていらっしゃるでしょうか?妊活とは、将来自然に妊娠するためにライフスタイルや食生活、カラダづくりを行うことです。そんな妊活の中に最近ファスティングが取り入れられているのです。

妊活ファスティングって何?ファスティングで妊娠しやすくなるの?

ファスティングはダイエットなのに、なぜ妊活と関係があるのか不思議な方も多いと思いますが、ダイエット用のファスティングと妊活用のファスティングは全く別もです。
妊活のためのファスティングはデトックスのために行なうんです。ダイエットのために行なうものではありません。
ダイエットでも妊活でも同じことですが、ファスティングのメリットは大まかにいうと下記の2つ。

  • 肝臓や生殖機能のある臓器を休ませること。
  • 体内の不純物を排出してしまうデトックスをすること。

そして、酵素ダイエット(酵素ドリンク)を用いて行うファスティングは下記の1点が大きく効果的にプラスされます。
酵素を沢山摂取することで、代謝を促すことができる。

これらのメリットを活用すれば、妊活中の皆さんにとても良い効果が期待できるのです。

なぜ酵素ダイエット(酵素ドリンク)を用いたファスティングが妊活中の皆さんに良いか?

理由は簡単。
身体から悪い毒素が抜け落ちてしまい、さらにファスティングを行うことで体内の臓器がお休みし、
さらに生殖機能もお休みしてくれるのでファスティング終了後に生殖機能が元気になり妊娠しやすい効果が期待できるからなんです。

なぜなかなか妊娠できないのか?

妊娠しにくい状態は何故起こってしまうのでしょうか?特に女性の体に問題があると思われがちですが、本当にそうなのでしょうか?
子供が欲しいと思っていても、なかなか出来ないのは辛いと思います。
今現在、不妊やなかなか妊娠できない方は増えていると言われています。
理由は、女性が社会進出することで「子供が欲しい、生みたい」と思う年齢が上がっているため女性の出産高齢化が進んでいることもあるかもしれませんがそれだけではないのではないかと思います。

今、年々生活習慣病にかかる人が増えています。それは食生活が変わったり生活環境が変わっているため、体内に身体に良くない老廃物が多く溜まってきていることも原因といえます。薬は出来ていますが、結局改善策といえば「野菜を多く食べましょう」「運動をしましょう」といったありきたりの内容だと思います。もちろんこれらの努力で改善されるとは思いますが、身体に老廃物が既にたまった状態では、元気な身体にはなれないのではないかと思いませんか?女性だけではなく男女問わずです。

デトックス
以前、私が定期健診を受けている大学病院のお医者様に言われたことがあります。
不妊治療と言ってはいるけれども、「高齢出産の年齢でも妊娠するときはするし、若くても妊娠できないときは出来ないんですよ。」と。
昔から、なかなか妊娠できずに諦めて養子をもらったら、1年ほどしてひょっこり妊娠してしまったという話が地方ではよくあるのをご存じでしょうか?
妊娠できないことが、病院で検査してさほど大きな病的原因がないのであれば、生活習慣の改善や、「子供がなかなかできない」というストレスからの解放で妊娠しやすくなるのではないかと個人的には思うのです。

妊活ファスティングのための酵素ドリンク選択POINT

POINT1:無添加であるかどうか?

POINT2:放射性セシウム検査を行っているか?

酵素ドリンクを選ぶ際に重要なポイントは、『安全性』を確認することです。
安心できる新鮮な野菜から作られた酵素ドリンクかどうか、製造方法は問題ないかどうか、検査はきちんと行われているかが重要なのです。

成分や検査に重きをおいている酵素ドリンク
優光泉(ゆうこうせん)

優光泉完全無添加 返金保証制度あり
産後ダイエットや妊娠中のダイエットにも推奨されている優光泉(ゆうこうせん)は、断食道場という九州の佐賀県佐賀市にある昭和63年より営業を続けている断食道場です。断食指導については非常に高い信頼をおくことができます。
現在沢山の酵素ドリンクが販売されていますが、どの酵素ドリンクも短期間で痩せることができることを大々的にアピールしている商業的な酵素ドリンクが多いです。しかし、優光泉(ゆうこうせん)は確実な指導をし、ファスティングをどう行えば効率よく正しく行えるかを考えて作られたドリンクなのでとても安心して飲むことができます。また、成分には非常にこだわり、九州産野菜限定で使用して作られた酵素ドリンクです。国産野菜といわれるだけでは不安になってしまう今日ですが、九州産野菜限定であれば安心できますね。

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美的酵素

美的酵素ヒノキ樽で自然発酵をさせている酵素ドリンクです。103種類もの野菜を利用して酵素ドリンクをつくっていて、産地は全て国産、野菜を仕入れた産地も公式サイト上で全て公開しています。この酵素ドリンクは梅宮アンナさんも愛用されているそうです。
そして何よりも信頼をおけるのが、放射性セシウム検査、栄養成分検査、重金属・ヒ素検査を自社ではなく、第三者分析機関にて行っていることです。
これだけのしっかりした検査が行われている酵素ドリンクであれば安心してファスティングで飲むことが出来ると思います。

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ファスティングを行って妊娠した人はいるのか?

赤ちゃん答えは「いる」と言えます。方法は様々ですが、ファスティングを行った後に栄養補給を行い、その後妊娠したという方はいらっしゃるようです。妊娠された方の何故ファスティングを行ったことで妊娠できたのかという見解においては、ファスティングを行うことで毒素を排出でき、さらにファスティング中臓器がお休みすることで女性の身体の中の子宮や卵巣も休息が行われ、ファスティング後に活動が活発になったためではないかとのこと。ただ、ファスティングも1度だけでなく感覚をあけて数回行い、ファスティングを行っていない間は食生活にも気をつけて体調を整えていらっしゃったようです。
ファスティングを行えば必ず妊娠できると保証できるものではないかもしれませんが、体力に余裕があるのであれば数回試してみるのも良いかもしれません。ただ、体外受精を行っている方はファスティングは行わない方が良いという声もありますので、もし対象の方がいらっしゃればお医者様とご相談されるべきだと思います。
妊活ファスティング以外の酵素ダイエット情報はTOPから

妊活ファスティングの方法

妊活ファスティングの目的はとにかくデトックス。妊活ファスティングのやり方は、普通のファスティングと変わりませんが、やはりより多く、効果的にデトックスを行って頂きたいと思います。そして、身体の冷えには非常に注意して頂きたいです。

ファスティングのための期間は合計1週間程を目安に。

まず、ファスティングのやり方として、通常通りの食生活を行っていたのに明日からすぐに断食という形をとってはいけません。ダイエットの場合は良いのですが、デトックスと健康な体づくりの効果を期待するため、まずは準備期間から入りましょう。目安となるのは下記のような日程で行うのが良いでしょう。

  • ファスティング前の食事を減らす期間を2日程度
  • ファスティング(断食)期間を2日程度
  • ファスティング後の回復食期間を2日程度

1週間程かけてゆっくりと行うことをおすすめします。
まず、ファスティング前の食事制限期間を2日程とる際には、いつもよりも食事を減らして消化の良いものを食べるようにします。ごはんをおかゆにかえてみたり、なるべく塩分の少ない煮物等を食べて胃を少しずつ休めていきます。夕食のみグリーンスムージーに変えてみるなども良いでしょう。

2~3日程食事を減らす準備期間を行った後にファスティング(断食)を開始します。この断食期間は48時間程度が良いでしょう。準備期間と回復期間をたっぷりとっていますので3日にも及ぶファスティングを無理して行わなくて良いと思います。
ファスティング終了後は消化の良い回復食をゆっくりと食べてください。徐々に普通の食事に慣れていけるように回復食のはじめはおかゆやスムージー、栄養たっぷりのコーンスープなどから初めていくとよいでしょう。2日程で身体を慣らしたらあとは普通の食事に戻してくださいね。

健康な母子回復食終了後からは栄養バランスのとれた食事や、妊活に適していると言われているサプリメント等を摂取してさらなる妊活を続けて頂きたいと思います。身体がすっきりして卵巣や子宮もお休みした後であれば活発に動いてくれると思います。

妊活におすすめの酵素ドリンク

妊活中の体はとにかくデトックスが必要です。そのため酵素ドリンクは完全無添加のドリンクをおススメします。

妊活におすすめNo.1は美的酵素

美的酵素美的酵素では、妊娠中の女性へも酵素ドリンクを飲むことをおすすめしています。人間が持っている潜在酵素量は生まれつき決まっており、ひとそれぞれ異なるがために、母体が妊娠中に摂取した酵素が多いほど生まれてくる赤ちゃんの潜在酵素量が多くなるために推奨していますから妊活中の時だけではなく妊娠中にも飲める安心・安全の酵素ドリンクです。
酵素ドリンクを作る際に使われる原材料の野菜は全て国産で殆どが九州地方と北海道産です。
さらに保存料や着色料は一切使用しておらず、なんといっても嬉しいのが放射性セシウム検査を行っていることです。これだけの要素があれば非常に安心のため妊活中、妊娠中の女性に非常に人気が高い酵素ドリンクです。

妊活におすすめNo.2は優光泉(ゆうこうせん)

優光泉でダイエット優光泉(ゆうこうせん)は原材料の野菜が全て九州産。完全無添加の国産野菜が使われています。マガジンハウスの雑誌ananでは『anan厳選の酵素ドリンク』として紹介されていた実績があるほどの信頼できる酵素ドリンクです。妊活中や妊娠中の女性も安心して飲めますし、3人の子供を出産されている市井紗耶香さんもご愛飲されているそう。味も美味しいと評判なので是非チェックして頂きたいドリンクです。

妊活ファスティングの注意点

ファスティングの方法は様々だと思いますが、当サイトでは酵素ドリンクを飲んで行う酵素ファスティングを推奨します。酵素の効能はお通じが良くなる等、やはりデトックス効果が非常に高いと思われるためです。
また、食べ物は一切食べず水だけを飲むデトックス方法もありますが、妊活中の方にはおすすめしたくはありません。ビタミンもミネラルすらも何も栄養をとらずに行うファスティングではさすがに体調を崩す恐れがあるからです。

30代からの妊娠

妊活
若かりし頃は妊娠に気をつけていたのに、いざ子供が欲しいとなったら自然な夫婦生活では子供が出来にくいなんて、、、と悩む方も多いと思います。また、現在では女性の社会進出が進み女性が出産する年齢が上がってきたたこともあり、妊娠しやすく、さらに妊娠して出産した後も健康で丈夫な身体でいるために、妊活を行う方は非常に多くなっています。今は医療も健康状態も昔とはくらべものにならない程に進んでいますのであきらめずに頑張って頂きたいと思っています。

妊活サプリメントを摂取するのはファスティングの後から?

ファスティング(断食)を行うと体内の環境がリセットされます。細胞が2日で生まれ変わるという話を聞いたことがあるでしょうか?それを考えると今 の自分の体は2日前に食べたもので出来上がっていると思ってしまいそうですよね。そのようなことも言われている位、ファスティングはいったん身体をリセットするのです。人間の身体は今やほとんどが環境汚染による物質や、食品添加物が入っています。しかしこれらを全くなかった状態にするというわけではありませんが、ファスティングで沢山水分を摂取することで有毒物質をいったん身体から出すことができます。その状態から妊活のために食事を気を付けたりサプリメントを摂取したりしてより良い結果を得ようとする方も多いようです。