酵素ファスティングの効果自宅で簡単にできるファスティングは今方法は酵素だけではない。色々な方法で行われています。ファスティングを体験した人は酵素ダイエットだけでなくとも「おすすめしたい!」という方が殆どです。体重が減ったり、肌が綺麗になったり。この効果は是非沢山の方に体験して頂きたいんです!

ファスティング2日間って本当に続けられる?

今ファスティングは殆どの場合48時間、2日間がベストとされています。たったの48時間とはいえ2日間も食べないことを我慢できるかが不安で手を出せない方も多いのではないでしょうか。48時間まずは我慢できるかどうか迷っている方は、是非このファスティングによるメリットを見てください!
ファスティングによるメリット

1:体重が減り、お腹の脂肪がスッキリ!

わずか2日だけでも数キロの減量は見込めます!個人差はありますが2日間何も食べずに体重が全く減らないという方はほぼいないでしょう。通常の食事に戻すと体重はもとに戻る場合もありますが、デトックス効果は確実に残るためむくみがとれて身体全体の印象はスッキリするはず!

2:便秘解消できる!

排泄力をファスティングにより高めることができるんです!特に、酵素ドリンクを飲んでファスティングをする場合は代謝がアップしてくれる効果を大きく感じられると思います。断食をすると意外にも宿便がとれたり、目やに、女性はおりものが多くなったりすることがあります。これは老廃物が出されている効果なのです。便秘は特に腸にたまったものを排泄してくれるのでとても有難いですよ!

3:肌ツヤが良くなる!

老廃物が出ていくとくすみがなくなったり、血の巡りが良くなったりする効果も期待できます。ビタミンやミネラル、コラーゲンまでもが豊富な酵素ドリンクを飲んだファスティングならばさらに肌への効果も期待できます。断食することで血液もスッキリして肌ツヤが良く見えるのです。

メリットはこれだけではなく、ほかのメリットを感じている方も沢山います。今、現代人は栄養素や添加物、毒素をとりすぎています。それを思えば現代病と呼ばれる病気が増えていることもよくわかりますよね!
病気の改善のためにも少し身体をリセットするのは良い事。是非48時間のファスティングをスタートしてみてほしいです!

水だけで行う断食はダメ!

禁止事項断食といっても、ミネラルウォーターのみで行うのは危険です。これではミネラルのみで栄養素が不足しすぎます。身体が若干の飢餓状態になってしまうと、さすがに断食終了後に身体がだるい、重いなどの症状が出るかもしれないため、できるだけ栄養素が多いタイプの酵素ドリンクがオススメ。スムージーでもファスティングに近いことができますが、腸が動いて休まらないたファスティング用にはあまりお勧めできません。酵素ドリンクならほとんど水と変わらないようなさらっとした液体で腸にも負担はかけない上、栄養素は抜群でカロリーコントロールもしてあるのでオススメです!

初心者におすすめしたい酵素ドリンク
初心者の方には、ベルタ酵素がオススメ!
ベルタ酵素はサポートセンターで相談できてファスティング中も終わった後もサポートが充実しているのでオススメです!