これまで出産を理由に太っている自分から逃げてきましたがさすがに毎年同じことを言っていられないのが本音というものですよね。そんな時に知り合いに教えてもらった酵素ダイエットを始めたら、なんと6ヶ月で64キロあった体重が40キロ代(といっても49キロ)になってしまいました!ちなみに私の身長は160センチ、年齢は42歳です。
産後太りには酵素ダイエット

酵素ダイエットを始めた理由

実は30代40代にもなると体の中の潜在酵素が大幅に減少するために太りやすくなると雑誌で読んだんです。太りやすい原因は酵素不足だということを知りました。酵素不足を酵素ドリンクで補うことでダイエットもしやすくなり、しかも酵素ダイエットは代謝が上がるので肌つやも良くなるという専門家の記述から迷うことなく酵素ダイエットを開始しました。

ハードなダイエット継続は厳しかったので少しずつ

しかし昼間はパート、朝晩は家族がいるとなると食事はもちろん、一人で食事できる機会がほとんどなく、毎日一食置き換えや長期の断食はほぼ不可能に近い状態だったのですが、プチ断食ぐらいならできるかなと思い酵素ドリンクでプチ断食をすることにしました。

継続したやり方について

1日目の昼は少なめに、夜は酵素ドリンクを飲み、翌日はお昼からまた軽めに食事をとるという方法です。空腹は感じましたがまずは1日でどの程度効果があるかと思い、頑張りました。
翌日、体重に変化があったというよりはお通じに変化がありました。もともと便秘気味だったというのもありそのお通じにはびっくりしましたが無理なくスッキリした感じに、これはいけるかもしれないと期待を抱いて体重計に乗ると1キロ減っていました。たった1日で1キロ、40代にもなるとちょっと食事抜いたぐらいじゃ体重なんて減りやしないのに、効果があったことに喜びを感じました。
それからというものの食事の前に酵素ドリンクを飲みお腹を膨らませてから家族と食事をするという方法で、家族にも心配されることなく私の酵素ダイエットは続きました。

停滞期もあったけど継続したら結果がついてきた

2ヶ月ぐらいたった頃でしょうか、それまで順調に落ちてきていた体重が全く減らず、あるいは増えるという状態になり、このままやめようかと悩んだこともありました。しかしそれは停滞期だということがわかったのでストレッチや軽いウォーキングを取り入れてさらに1ヶ月、また体重は減り始めました。この時点ですでに10キロ体重は減っていて、家族や周りの人からもだいぶ痩せたねと言われていたのですがここまできたら子供を産む前の体重ぐらいまで戻したいと思うのが私です。その後も酵素ドリンクを食事の前に飲み、普段の食事量は減らしつつ、少し食べ過ぎてしまった翌日は酵素ドリンクのみで過ごしてみたりと変化を与えて気がつけば6ヶ月。今まで着ていた服はぶかぶかになってしまい、買い直さなければならないほどになりました。何よりも健康的にきれいに痩せられた自分を毎日鏡で見られるのが嬉しい限りです。