40代は痩せにくくなる年齢です。40代でダイエットをしようと思っても、学生のころのようにうまく痩せられなくなったと感じる人も多いと思います。

女性ホルモンの乱れにより体型にも変化が!?

40代が痩せられない原因は、いくつかあります。まずひとつに、女性ホルモンが乱れてしまうことが挙げられます。
40代になると、女性ホルモンの分泌量が著しく下がり始めます。女性ホルモンが乱れると、女性らしい、身体全体がふわふわとした太り方ではなく、内臓脂肪がたまった、男の人のようなお腹がぽっこりと出る太り方に変わってしまいます。
女性ホルモンの乱れ

筋肉量が減ることで痩せにくくなる!?

二つ目に、筋肉量が落ち、代謝が減ってしまうことが挙げられます。仕事などをしている人はなかなか運動ができないということがあると思います。若い頃は、少しでも運動をすれば筋肉もつき、痩せられたかもしれませんが、40代にもなるとそれは難しいですよね。
筋肉の量が減ると、代謝も下がりますし、エネルギーの消費量が下がってしまうので太りやすく、反対に痩せにくくなってしまいます。
筋肉減少

40代にこそオススメなダイエットが酵素ドリンクダイエット

こういった人におすすめのダイエットが酵素ドリンクダイエットです。酵素ドリンクダイエットの利点はまずひとつ、時間がない人でもできるというところ、短時間で効果が出るという所です。

40代のダイエットは根気よく、長く運動や食事制限をしなければ効果が出ませんが、酵素ドリンクダイエットは比較的短期間で効果が出やすいです。酵素ドリンクダイエットのやり方はいくつかありますが、食事と置き換えるものが一般的です。

朝食だけなど一日一食置き換えから、一日3食すべて置き換える方法まであります。
仕事で忙しい人も多いと思いますので、まずは一日一食朝食だけ置き換える方法をオススメします。慣れてきたら置き換える数を増やすとより効率的に痩せることができます。
1週間程度で効果が出始めるので、長期間やる必要もありません。酵素ダイエットの利点はもう一つ、代謝が高まるという点です。先にも書きましたが、年を追うごとに代謝は低くなってしまいます。

運動などを続けている人でなければ、運動で代謝を上げることは難しいです。そこで、酵素ドリンクを飲んで代謝を高めるというわけです。代謝が高くなれば、脂肪も減り、老廃物の排出も促進されますので、美容にもうれしいというわけです。

40代のダイエットを成功に導くコツとは!?

40代ダイエットのコツ
40代のダイエットは、とにかく持続することが大事です。酵素ドリンクを飲むだけでは、一時的に痩せても持続してスタイルを維持することは難しいです。普段から和食や野菜中心のヘルシーな食生活を心掛けることや、できるだけ身体を動かすことを意識して生活してみてくださいね。身体が今までと違う状態になっていることを理解することが、40代のダイエットのポイントになります。