ダイエットがなかなか成功せず、悩む女性は多いと思います。実は以前は自分もそうだったんです。今では平均体重よりも減量することに成功し、スタイル維持をすることができていますが、以前はダイエットしても痩せにくかったり、痩せても体重がすぐにもどってしまったりと散々な結果なことが多かったのです。

過度な運動によるダイエット

学生時代は、時間もたくさんあったので、食事制限を設けてみたり、ジムに通って運動してみたりしたのですが、がむしゃらにダイエットをしてもあまり効果はなく、痩せてもリバウンドしてしまい、すっかり諦めていました。社会人になってからは時間もなく、以前のように運動する時間もないし、痩せることはもうできないのかと思っていたのですが、雑誌の広告で、時間がない人にもできる、飲むだけで痩せるという酵素ダイエットの宣伝を見て、わらにもすがる思いでその広告の酵素ドリンクを購入したのです。

酵素ダイエットとは、野菜や果物に含まれる酵素をとることによって、代謝を上げて、痩せやすい体質を作るというものなのですが、この体質改善という考え方は自分にとっては目からうろこでした。今までずっと、体重を減らすということだけを考えてダイエットしていたのですが、そもそも自分は痩せにくく、太りやすい体質で、この体質を改善しないから、リバウンドしてしまうんだと、当たり前のことですがこのとき気づいたんです!酵素ダイエットの方法は、酵素ドリンクを朝食のかわりに飲むだけというシンプルなものです。

酵素ドリンクを炭酸水で

わたしは酵素ドリンクの原液を毎朝炭酸水で割って飲んでいました。野菜からできた飲み物だと思うと苦いのかと思ってしまいますが、酵素ドリンクの多くはさっぱり飲みやすい味のものが多いんです。アレンジしやすく、豆乳や牛乳にまぜたり、ヨーグルトにかけているという方もいらっしゃるようです。

毎朝酵素ドリンクを飲むことを続けた結果、わたしは痩せやすい体質に生まれ変わることができました。少し運動するだけで、よく汗をかくようになったし、悩んでいた便秘や冷え性も解消され、どんどん体質が改善されていきました。最初のころは、あまり体重に変化がなく、本当に痩せるのだろうかと不安になったのですが、続けることで着実に体重は落ちていき、今では40キロ台にまで体重を落とすことに成功しました。

短期決戦型のダイエットが好きだった私にとって、気長に続けるダイエット方法を知ることができたのは大きかったんだと思います。ダイエットをしようと思っている方には、無理にすぐ体重が落ちる方法を試すのではなく、酵素ドリンクダイエットのような、長い目で見て着実に痩せていくダイエットを実践してほしいと思います。