ダイエットを頑張っている人は多いと思いますが、ダイエット中に気になるのはセルライトですよね。太ももやおしり、お腹などにボコボコとついてしまうセルライト…。見た目も悪いし、肌を見せたいときに気になってしまうという女性は多いです。

セルライトの落とし方

セルライトの落とし方

せっかく痩せて脂肪を落としても、セルライトはなかなか落ちないものです。セルライトの落とし方を知らないという人は意外と多いと思います。実際セルライトを落とすのは難しく、ダイエットのように運動をしたり、食事制限をするのではあまり効果がありません。また、セルライトは太るとつくというイメージが多いと思いますが、痩せている人にもついてしまうんです。では、どうすればセルライトは除去することができるのでしょうか?セルライト除去というと、エステを思い浮かべる人が多いと思います。でも、セルライトは自宅でお金をかけずに除去することも可能なんです!

自宅でセルライトを落とす!

自宅でセルライトを除去するには、マッサージが一番です。部位によってマッサージ方法は違いますが、今回は太もものセルライトの除去方法をご紹介したいと思います。まず、太ももの付け根を両手で強くつかんでください。上から下へ強い力で太もも全体を揉み解してください。これで、セルライトを柔らかくします。太もも全体をマッサージし終わったら、内ももの肉を両手でつかんで上下につねってください。太ももをぞうきんをしぼるようにひねるイメージです。これを両足で行います。これを毎日続ければセルライトが徐々に薄く目立たなくなってきます。

セルライ除去用クリームも有効

また、セルライト除去用のクリームというものもあるので、気になる人は調べてみてくださいね。お金をかけてエステをしなければセルライトを除去しなければいけないという考えにとらわれず、自宅でセルライトを除去することも試してみてください。
セルライト除去用クリームも有効

セルライトは予防できる

また、セルライトは予防することができるんですよ。セルライトができる原因を知って、予防するのが、セルライトをなくす一番良い方法だと言えます。できてしまってから焦るのではなく、うまく予防することが望ましいです。セルライトは、脂肪細胞と老廃物の塊が血流の悪い場所に固まってできてしまいます。普段から脂肪がつかないように、食事を見直すことや、身体を温めて血行を良くするといいでしょう。

セルライトの除去や予防は一瞬で終わるというものがありません。普段から気をつけて、毎日長い目で効果を出していくよう努力することが肝心です。セルライトを除去したいなら、毎日努力することを忘れずに頑張ってみてくださいね。