酵素ドリンクダイエットで話題の酵素ですが、酵素がわたしたちの身体にもたらしてくれる嬉しい効果はダイエット効果だけではないということをみなさんご存知ですか?

酵素は、ダイエット効果だけではなく、私たちが健康な身体でいるために様々な働きをしてくれています。わたしたちが運動できるのも、考え事ができるのも、酵素の働きがあってこそなんですよ。

ダイエットで白髪が減る!?

酵素ダイエットをしたら白髪が減る!?

酵素には、新陳代謝を高める効果もありますが、新陳代謝が高まることで老廃物の排出が促進され、お肌をキレイに保つこともできると言われています。まさに、女性にはうれしいことばかりの存在と言えるのですが、最近気になるのは、「酵素ダイエットをして、白髪が減った」、「髪の毛が黒くなった気がする…」という情報です。

酵素と白髪にはあまり関連性がないように思えますが、実は密接なかかわりがあることが分かったのです。

白髪が増えるってどういうこと?

わたしたちの髪の毛が黒い理由は、毛根にある色素細胞のチロシナーゼという色素酵素がメラニン色素を生成してくれているからなんです。「白髪が増えた」とよく言いますが、厳密にいえば、「髪を黒くしてくれているチロシナーゼが減ってしまっているので白髪が増えたように見える」ということになるんです。
白髪が増えるってどういうこと?

白髪をつくるチロシナーゼが減る原因

チロシナーゼが減ってしまう主な原因は、身体の老化の他にストレスや生活習慣病、遺伝など様々な原因が考えられます。不足してしまったチロシナーゼを増やすには、酵素を食べ物から補給することも有効であることが分かっています。

普通の食材からも酵素を摂れる

酵素は、酵素ドリンクや酵素サプリメントなどの酵素商品だけでなく、普通の食材からも摂ることができることを皆さんご存知ですか?

酵素は、主に生の野菜や果物、魚、発酵食品などに多く含まれています。近年、肉や主食だけを食べる食文化が流行っていることもあり、意識しないと食べられない食材かもしれません。
酵素ダイエットで白髪防止

こまめに意識して生活することで白髪が増えるのを食い止める

白髪が気になるという方は、意識して、サラダを多めに食べるだとか、ヨーグルトや納豆、お漬物などの発酵食品を小まめに食べるといいかもしれませんね。また、酵素ダイエットのためのドリンクを買うとはいかないまでも、自作でグリーンスムージーを飲んでみたりするのも効果的です。
外食が多い学生さんやお仕事をなさっている方は、なかなか野菜や発酵食品を食べることが難しいかもしれませんが、朝食や夕飯など、家でご飯を食べられる時は、意識して酵素の多い食材を食べてみてはいかがでしょうか。

酵素を摂れば、美容にもいいですし、生活習慣病の予防にもなります。利益しかないと言える酵素を摂る生活を心掛けてみてくださいね。