失敗した酵素ドリンクの飲み方酵素ドリンクダイエットは時にとても辛いと感じる時もあると思います。夕食での置き換えダイエットの際には特につらいと感じることも多いでしょう。私の体験からいうと、朝よりも昼よりも、夜の食事の置き換えは辛いです。
危険なのはこの「辛い」という状態を長く続けることです。ダイエットのためと、夕食を我慢しすぎると夕食を食べないということに慣れてしまう前に食べたくて食べたくて仕方がないという衝動に駆られてしまい、過食に走らないよう気を付けるべきです。

私の周りの酵素ダイエットを行っている女性から聞いた失敗しやすい飲み方は下記の2つが非常に多かったです。

(1)3日以上の断食をすること
酵素ダイエット中の食欲3日以上も酵素ドリンクで断食をこころみた方がいます。酵素ドリンクメーカーのWEBサイトで「48時間ダイエット」などと語っているように、やはり48時間の断食で抑えた方がよいと思います。3日以上は飢餓状態になる可能性もあり、食べ物に対する執着心が増大になってしまう可能性が高いので要注意です。3日のダイエットが終わった後1週間ほど少し情緒不安定になる方もいたようです。
(2)ファスティン後の食事を予め決めずにファスティングを行うこと。
酵素ダイエットのリバウンドやはり、2日間何も食べないと、精神的に食べ物への欲求が非常に高くなってしまいます。ファスティング後に何を食べるか、予め用意しておいたり献立を決めておき食材を購入しておいたりしないと2日間のファスティングが終わった後に精神的な欲求が高まり過ぎて食事制限が出来なくなる可能性があります。ファスティングが終了した3日目にはなるべくスーパーに行って食材を買ったり、外食をしたりしない方がよいでしょう。少し落ち着いてから(2~3日後)回復食終了後に普通に食事をするようにしましょう。

この2点は非常に多い失敗した飲み方ですから、開始前に考えておいた方が良いですね。高いお金を払って酵素ドリンクを購入するのですからできるだけ効果を最大限に引き出せるように頑張りましょう。

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