酵素をとることをみなさん意識して生活していますか?酵素は、身体を正常に動かすために必要な存在で、美容や健康にかかせないものです。

特にダイエットをしている方は、進んで酵素をとっているという方も多いのではないかと思います。酵素ダイエットというものがあるように、酵素はダイエットに最適な存在であると言えます。

酵素はダイエットに最適な存在

体内から取り入れる酵素は便秘解消

酵素は、消化を助ける効果があるほか、新陳代謝を上げる効果もあります。酵素をとることで、腸内環境が整い、消化する力が上がり、栄養を吸収しやすくなります。また、新陳代謝があがるため、脂肪を燃焼しやすくなり、体内の毒素を排出しやすくなります。こういった効果から、酵素をとると、脂肪を燃焼しやすくなるため痩せやすくなり、便秘などが解消されるため、太りにくくなると言われています。

酵素ダイエットで便秘解消

体外から取り入れる酵素 酵素洗顔

酵素ダイエットというと、酵素が多く含まれる、生の魚、野菜、果物、他にも酵素ドリンクやグリーンスムージー、酵素サプリンメントをとる方法がほとんどです。しかし、最近では、酵素を体内に取り入れるだけでなく、身体の外から取り入れようとする方法も多くなってきました。例えば、酵素入り洗顔料です。酵素入り洗顔料はここ数年で数が増えてきており、話題となっていますが、酵素の入った洗顔料を使うと、毛穴の汚れがきれいさっぱりとれると好評なんですよ。

酵素洗顔

毛穴ケアなら酵素洗顔

毛穴をきれいにしようと思うと、一昔前なら、毛穴パックがよく用いられてきましたね。でも、この毛穴パック、ぴりっとはがすのが痛いし、開いた毛穴が元に戻らなくなるなんて話を聞いたことがありませんか?毛穴パックは刺激が強く、肌に良くない上に、使用後のケアを怠ると毛穴が開きっぱなしになってしまい、逆にお肌がザラザラときたなくなって見えるようになってしまいました。しかし、酵素洗顔は、ただ、いつもやっているように洗顔するだけで毛穴の黒ずみがきれいになくなってしまうそうなんです。体内に取り入れてこその酵素と思われがちですが、美容でもこういった効果があるんですね。

お肌もちもち酵素風呂

さらに、最近では、酵素風呂、酵素浴といったものまであるんだそうです。酵素が含まれるお風呂などに入ると、代謝が上がり、身体の毒素が抜けて、疲れがとれてとても気持ちがいいんだそうですよ。しかも上がった後はお肌がモチモチになると好評なんです。

酵素風呂

食べ物でとると思いがちな酵素ですが、体外からとれば、様々な美容・健康効果が見込まれるんですね。酵素に興味のある方は、ぜひ、食べるだけでなく、お風呂や洗顔なども試してみてください。