29歳主婦。身長157センチ、体重55キロ。お嬢様酵素を飲みました。

体重をなんとか40キロ代に戻したいと思い、徹底的に断食で酵素ダイエットを行いました。
朝起きる時間から、酵素ドリンクを飲む時間もきっちりと決めて頑張ったところ、3日間の断食でマイナス3キロに成功しました。その後もドカ食いなどをせずに回復食のおかゆを食べたりしていたら胃の調子も良くリバウンドもしていません。酵素ダイエットをどうやって行ったかの体験談を紹介します!

お嬢様酵素の瓶
お嬢様酵素ドリンク詳細の記事

酵素ダイエット開始前日

断食ダイエットを始める前日から消化が良いものに食べ物を変更しました。胃に沢山食べ物が残った状態から始めると胃は動くので意味がないかと思い、前日から食事を減らしてお菓子も食べませんでした。

朝食:バナナ、牛乳400ml位(もともと牛乳は沢山飲んでいます)
昼食:わかめと山菜のおそば
夕食:きのこ雑炊

酵素ダイエット開始1日目~3日目

何も食べない分、酵素ドリンクを飲むことにしたので、お腹が空くのは覚悟の上だったものの、お腹がすき過ぎると辛くなって3日間続けられないと思い、酵素ドリンクを飲む回数を1日8回にしました。時間も決めて徹底的に行いました。
『朝7時起床、起床後にすぐ酵素ドリンクを1杯、その後は10時、13時、16時、20時、3時間ごとに1日6回酵素ドリンクを1回の適量分を飲み、夜の22時には寝る!』ことを3日間続けました。
でもどうしてもお腹がすいて水や炭酸水だけではおさまらないときには、酵素ドリンクを混ぜた水か炭酸水を飲んだらマシになりました。3日間は長かったです。

これで3日後に体重計に乗ったら、3キロ痩せていたんです!

酵素ドリンクを飲む際の分量は今回はお嬢様酵素を飲んだので1回の量30mlを毎回水かノンカロリー炭酸水に入れて飲みました。
お水はコントレックスを飲みました。1日何度飲んでもいいことにしていたのでお腹がすいたらずっと水を飲んでいたために何度も何度もトイレに行きました。そうしたら、見事3日で3キロ痩せていました!普段から便秘はないのですがさすがにダイエット開始後2日目~3日目に排便はなかったですが(何も食べていないので)特にお腹が張った感じなどもなかったです。終了後はおかゆや雑炊をつくって食べていました。

あと1回断食ダイエットをすれば順調に3キロ減ってくれて40キロ代に戻れるので頑張りたいです!

お嬢様酵素