ダイエットと聞くと、頑張って運動しなければいけないと思う人は多いのではないでしょうか。

運動と聞くと、「時間がない」、「運動に体力を使いたくない」、「汗をかきたくない」、「めんどくさい」…などなど、嫌厭してしまう人もいますよね。だからといって、運動せずに痩せられるダイエット方法があるの?と困っている人は多いはず。そんな運動嫌いな人にもおすすめなダイエット方法が、酵素ダイエットです。
ランニング

運動が苦手な人にオススメの酵素ダイエット

最近なにかと話題の酵素ダイエット。雑誌やテレビなどで一度は見かけたことがあるという人は多いと思います。この酵素ダイエット、なぜ運動をせずに痩せられるのでしょうか?今回は、酵素ダイエットがなぜ運動をせずとも痩せられるのかについてお話したいと思います。

そもそも必要不可欠な酵素

そもそも酵素ダイエットは、従来のダイエット方法とは違い、体重を落とすだけでなく、わたしたちの身体を根本から変えてくれるダイエット方法なのです。わたしたちの身体を根本的に変えるとはいったいどんなものかというと、「痩せやすく、太りにくい体質を作る」ダイエット方法なのです。わたしたちの身体は、日頃の睡眠不足やストレス、暴飲暴食などで、酵素不足になりがちです。

不摂生な生活で酵素不足になりがち!?

酵素は、わたしたちが生きるうえで様々な重要な役割をしてくれています。その酵素が不足してしまうと、便秘、肥満、肌荒れ、冷え症、むくみなど様々な不調が起きてしまいます。わたしたちの体内にはもともと酵素が存在していますが、一生のうちに生産される酵素の量には限りがあり、不摂生な生活をしている人は酵素が尽きるのも早く、酵素不足に陥りやすくなってしまうのです。

そこで、体外から酵素を摂り入れようと試みるのが酵素ダイエットです。食事や酵素ドリンクなどから摂る酵素は、体内の酵素を助ける役割をしてくれます。そうすると、体内の酵素もだんだんと増えていき、正常な身体に戻ることができるのです。
運動前のストレッチ

酵素が充足すれば運動せずに痩せられる!?

酵素が不足していない正常な身体になると、まず、消化をする力が強くなります。暴飲暴食などで荒れていた腸内環境が改善し、便秘などの症状がよくなります。腸内環境が良くなると、消化吸収や老廃物の排出がよくされるようになり、代謝がよくなります。代謝がよくなると、日常生活を送るだけでも使うエネルギーの消費量が増え、運動をせずとも痩せていくことができるというわけです。
運動が苦手な人は酵素ダイエット
痩せやすく、太りにくい体質を一度手に入れれば、それを維持するだけでリバウンドをすることはありません。酵素ダイエットは、体重の減る速度は緩やかですが、リバウンドしにくい点で従来のダイエットより優れていると言えるでしょう。そして、酵素ダイエットは時間があまり取れなかったり、運動が苦手という人にこそ向いているダイエットなのです。

今まで運動が苦手でダイエットをしてこなかったという人がいたら、酵素ダイエットをぜひ試してみてくださいね。